Košík
0
0,00 €
”"Všetky konce sú tiež začiatkami. Len o tom v tej chvíli nevieme." ~ Mitch Albom“
Katarína Váňová- terapie, odbloky, koučing, vizáž, poradenstvo zdravie a krása
"Pomáham ŽENÁM- sa pochopiť, prekonať prekážky, nájsť cestu k seba poznaniu a tak i k lepšiemu, spokojnejšiemu a naplnenejšiemu životu"...
Vítam vás na mojej stránke, ktorá je pomysleným záchranným majákom pre všetkých, ktorí hľadajú pomoc.
KORMIDLUJ SVOJ ŽIVOT
pôsobím ako
PORADKYŇA PRE ZDRAVIE ,
KRÁSU A ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTYL
som akreditovaná psychoterapeutka, terapeutka EFT,
koučka ,vizážistka, sprostredkovateľka pomoci iným najmä ženám .
Viac ako 15 rokov sa venujem ženám
Mojou vášňou a poslaním je pomáhať ľuďom, hlavne ŽENÁM
nájsť cestu k lepšiemu a šťastnejšiemu životu.
Moja práca sa zameriava na odblokovanie rôznych strachov, úzkostí, fóbií, paniky a iných negatívnych emócií, ktoré môžu brániť vám v životnom šťastí a naplnení.
Spolu sa budeme venovať hlbším vrstvám vašej osobnosti a postupne ich prekonávať pomocou rôznych techník a nástrojov.
- Individuálne terapie - pomoc pri osobných problémoch a ťažkostiach, riešenie konkrétnych situácií a emócií.
- EFT terapia - využitie techniky emocionálneho uvoľňovania (EFT) na riešenie stresu, úzkosti, fóbií a iných emocionálnych problémov.
- Koučing - pomáha klientom dosiahnuť osobné ciele a rozvoj ich potenciálu v rôznych oblastiach života.
- Poradenstvo, podpora pre ženy- online poradňa
- Poradensto v oblasti krásy - Vizáž poradenstvo,školy líčenia, líčenie na rôzne príležitosti, workshopy v oblasti vizažistiky, starostlivosti o pleť...
- Poradenstvo v oblasti zdravia - celistvy pohlad na zdravie človeka, po stranke fyzickej, emočnej,duchovnej...
Som vám k službám
Individuálne terapie pre odblokovanie strachov a úzkosti
Individuálne terapie sú účinným nástrojom pre odblokovanie strachov a úzkosti, pretože sa zameriavajú na individuálne potreby a skúmajú príčinu, ktorú následne spolu spracujeme a odstránime.
Individuálna psychoterapia
Na individuálnu psychoterapiu sa môže prihlásiť každý, kto pociťuje nespokojnosť vo svojom živote, aj v prípade, že ju nedokáže v súčasnosti jasne pomenovať. Druhým prípadom sú klienti s konkrétnymi klinickými symptómami (úzkosť, strach, smútok, bolesti...), ktorí sú buď odporučení iným odborným lekárom, alebo si svoje problémy uvedomujú sami. V individuálnej psychoterapii je liečebným prvkom vzťah terapeuta a klienta, od ktorého je závislý celý priebeh terapie. Ide o vzťah rešpektu, dôvery, bezpečia a úcty, ktorý vytvára priestor pre zameranie sa na problémy, obmedzenia, konflikty, vzťahy... na všetko to, čo klient prináša a čo je pre neho v danom čase dôležité. Terapeut napomáha klientovi k dosiahnutiu zmien, ktoré si klient praje.
Jedna psychoterapeutická hodina má trvanie 90 minút.
(90 min)
50€
Párová terapia
Ide o špecifickú formu terapie, ktorá je zameraná na riešenie problémov v spolužití partnerov, s ktorými pracuje terapeut súčasne. Terapia poskytuje priestor, v ktorom je možné preskúmať rôzne pocity, ktoré partneri prežívajú a to bez hodnotenia zo strany terapeuta, ktorý nevystupuje v roli sudcu, ale je tam na to, aby pomohol vytvoriť a udržať bezpečné prostredie pre vzájomnú otvorenosť, pochopenie, spoluprácu a zároveň zabezpečil priestor, kde môže byť povedané čokoľvek a naplnené len vtedy, keď to klienti budú naozaj tak chcieť.
Prácou terapeuta nie je dávať rady, ale zaistiť bezpečné prostredie, v ktorom si pár môže lepšie uvedomiť, čo sa medzi nimi deje v danom okamihu, porozumieť tomu a nachádzať predtým neuvedomované súvislosti.
Psychoterapia môže poskytnúť priestor pre zlepšenie komunikácie s partnerom - partneri sa učia hovoriť o svojich problémoch, riešiť konflikty konštruktívnym, spôsobom bez vzájomného zraňovania a obviňovania.
V terapii môže dochádzať k lepšiemu uvedomovaniu a porozumeniu toho, ako sa príbehy pôvodných rodín a predchádzajúcich generácií, ich rodinné víťazstvá, prehry, tajomstvá a "osvedčené recepty", vedome aj nevedome premietajú do túžob, predstáv a očakávaní vo vzťahu s aktuálnym partnerom.
Párovú terapiu nie je možné považovať za prevenciu rozchodu, každé rozhodnutie je na samotných partneroch. Terapia je však vhodná aj v čase, keď sa partneri rozhodli vzťah ukončiť, lebo môže byť nápomocná pri spracovaní silných emócií a v prípade páru s deťmi môže terapeut pracovať s rodičmi na zaisťovaní a udržiavaní vzájomného vzťahu oboch rodičov so svojimi deťmi a zmierňovaní negatívnych dôsledkov rozchodu rodičov na ich deti.
Jedno párové psychoterapeutické sedenie má trvanie 90 minút..
( 90 min )
70€
Skupinové terapie pre zvládanie emócií a zlepšenie pohody
Skupinová terapia pre zvládanie emócií poskytuje bezpečné a podporujúce prostredie, kde jednotlivci môžu zdieľať svoje emócie a cítiť sa absolútne bezpečne a komfortne.
Skupinová terapia
Skupinová psychoterapia je nelieková forma liečby jednotlivca v skupine, ktorá vytvára priestor na lepšie sebapoznanie, rozvoj komunikácie a pozitívne zmeny. Najvyššiu účinnosť dosahuje pri skúmaní vzťahov a pri riešení vzťahových problémov - vrátane vzťahu k sebe. Skupinová liečba je vhodná aj pri úzkostných a depresívnych ťažkostiach, pri obavách, strachoch, nutkavých myšlienkach či tzv. psychosomatických poruchách - keď sa bolesť duše prejavuje telesnými príznakmi.
Záujemca môže očakávať väčšie porozumenie svojim ťažkostiam a to v širších alebo v celkom iných súvislostiach než doteraz. Liečba ponúka možnosť pozrieť sa na seba očami druhého človeka, priestor pre prácu na svojej komunikácii, osobnostný rozvoj a rast, väčšie poznanie seba a svojho prežívania.
Prináša úľavu, zmierňovanie príznakov a objavovanie nových možností. Úspech a účinnosť liečby závisí v neposlednej rade od motivácie človeka a otvorenosti voči zmene. Nejde o pasívne vydanie sa liečivým účinkom, očakáva sa motivovanosť a ochota otvorene skúmať svoje prežívanie.
V skupine platí dodržiavanie dôležitých zásad a pravidiel. Patrí sem pravidlo otvorenosti a úprimnosti, tolerancie, ako aj pravidlo dodržiavania dôvernosti alebo právo povedať, "dosť, o tomto už hovoriť nechcem". Skupinová terapia nemá charakter "spovede". Nemusíte sa obávať, že budete nútený k nechceným sebaodhaleniam. Každý má právo na vlastné tempo a sám si reguluje mieru blízkosti k druhým.
Skupina sa stretáva vo vopred dohodnutých termínoch, spravidla raz za týždeň .
( 90 min )
30€ / osoba
Dotyková terapia- REIKI
Reiki terapia Vám pomôže nastoliť rovnováhu a dodá energiu v dobe, ktorá na človeka kladie veľké nároky. Denne sme výstavení stresu, elektrosmogu, hluku, tlaku v práci a v rodine. Zažite hlboké uvoľnenie a harmóniu pri Reiki terapii.
(60-minút)
40€
Krízová intervencia
Ide o akútnu pomoc spracovania krízy krátko po zažití náročnej udalosti, traumatických zážitkoch alebo významných životných stratách.
Poradenstvo pre
krásu a vizáž
Poradenstvo pre zdravie , krásu a vizáž je neoceniteľným nástrojom pre každého, kto sa chce cítiť zdravý, pekný a sebavedomý a žiť plnohodnotný život.
Terapeutický - koučing deň
Čoraz častejšie sa stretávam pri svojej dennodennej práci s tým , že jedno sedenie je krátke na to aby vám zodpovedalo tých mnoho otázok , ktoré nosíte už roky v sebe .
Zistila som že , je viac a viac záujem o rýchle zorientovanie sa v tom prečo sa vám veci dejú ... Aby ste sa čo najviac zorientovali v tom prečo sa vám veci dejú v živote tak ako sa vám dejú , prečo a prečo a prečo sa vám zas a znovu opakujú určité situácie ...pripravila som preto som pre vás veľmi špeciálny deň , kde sa budem venovať len vám a vašim otázkam , budeme spolu pracovať, relaxovať , učiť sa chápať vaše prečo /
deň , ktorý vám do života prinesie rýchlu pomoc, rýchlu zmenu , pochopenie prečo sa vám veci dejú tak ako sa dejú ...
x hodín podľa potreby klienta , program a miesto / príroda , salón krásy a zdravia , kombinácia miest ktoré uznám za vhodné a potrebné , pre ozdravenie klienta - individuálne prispôsobujem podľa potreby , program je pre klienta neznámy , je to deň plný zážitkov, pochopení , mini kurzov práce s EFT a inými technikami
znovu máte pocit , že sa chcete niekam pohnúť ??
stojíte na jednom mieste,??
zas tá križovatka ??
máte pocit že sa vám nič nedarí ??
prešľapujete na mieste , zas a znovu sa vám opakuje nejaká situácia , neviete sa v tom celom zorientovať a chcete to urobiť čo najrýchlejšie !!!
Škola seba pomoci - s EFT
Naučte sa raz a navždy používať techniky EFT s ktorými
môžete zmeniť svoj život k lepšiemu.
Naučte sa metódu EFT , s pomocou ktorej môžete za 15 - 30 minút dennej práce na sebe zmierniť alebo úplne vyriešiť svoje problémy v akejkoľvek životnej oblasti a dosiahnuť zmeny, po ktorých túžite.
Rada Vás tento jednoduchý a efektívny nástroj naučím, Tým nástrojom je metóda EFT, ktorej celý názov znie Emotional Freedom Techniques (v preklade techniky emočnej slobody).
- Chcete vedieť, ako môžete vo Vašich vzťahoch zažívať viac lásky a menej hádok?
- Ako žiť život bez bolestí a fyzických problémov, tak aby Vás už viac neobmedzovali vo Vašom živote?
- Ako sa otvoriť hojnosti a úspechu a zarábať toľko, koľko ste si vysnili?
- Ako sa zbaviť svojich najväčších strachov, iných nepríjemných pocitov či spomienok, ktoré Vám nedovolia roztiahnuť krídla?
EFT - Ako na to
- Povieme a ukážeme si, ako EFT funguje a ako prebieha v praxi a vďaka tomu už budete môcť EFT používať vždy a všade.
Vonkajšie prejavy a príznaky- Naučíme sa, na čo sa zamerať pri spracovávaní toho, čo je najviditeľnejšie - a to je to, čo momentálne pociťujeme ako nepríjemné. Či už sú to problémy fyzické, vzťahové, pracovné atď. Vďaka tomu pomenujete svoje problémy konkrétnejšie a o to efektívnejšie sa ich zbavíte.
Pocity a emócie
- Ukážeme si ako pracovať s nepríjemnými pocitmi a emóciami, ktoré nás v súvislosti s našim problémom trápia a vďaka tomu sa ich dokážete zbaviť aj sami.
Udalosti a situácie
- Pozrieme sa na konkrétne udalosti a situácie z nášho života, ktoré nás negatívne ovplyvňujú až dodnes.
Technika filmu
- Pomocou tejto techniky sa naučíme spracovať práve tie vyššie spomenuté nepríjemné situácie a udalosti z nášho života.
Obmedzujúce presvedčenia
- Ozrejmíme si, čo to obmedzujúce presvedčenia sú, ako ich odhaliť a následne spracovať. Vďaka tomu Vás už nebudú vo Vašom živote viac spútavať a budete mať väčšiu slobodu vo všetkom.
Psychologický reverz
- Dozviete sa, prečo sa nám napriek nášmu úsiliu a snahe nedarí zbaviť našich problémov a dosahovať naše ciele a naučíme sa ako s psychologickým reverzom pracovať. A vďaka tomu, čo sa dozviete v tejto lekcii, budete svoje ciele dosahovať ľahšie.
Škola seba pomoc s EFT máte záujem o viac informácií ? vypíšte nasledujúci formulár, pošlem vám informácie na email. Prípadne mi neváhajte rovno zavolať a pýtať sa .
Škola seba pomoci - s EFT
Naučte sa raz a navždy používať techniky EFT s ktorými
môžete zmeniť svoj život k lepšiemu.
Naučte sa metódu EFT , s pomocou ktorej môžete za 15 - 30 minút dennej práce na sebe zmierniť alebo úplne vyriešiť svoje problémy v akejkoľvek životnej oblasti a dosiahnuť zmeny, po ktorých túžite.
Rada Vás tento jednoduchý a efektívny nástroj naučím, Tým nástrojom je metóda EFT, ktorej celý názov znie Emotional Freedom Techniques (v preklade techniky emočnej slobody).
- Chcete vedieť, ako môžete vo Vašich vzťahoch zažívať viac lásky a menej hádok?
- Ako žiť život bez bolestí a fyzických problémov, tak aby Vás už viac neobmedzovali vo Vašom živote?
- Ako sa otvoriť hojnosti a úspechu a zarábať toľko, koľko ste si vysnili?
- Ako sa zbaviť svojich najväčších strachov, iných nepríjemných pocitov či spomienok, ktoré Vám nedovolia roztiahnuť krídla?
REŠTART ŽENY
MESAČNÁ INDIVIDUÁLNA PODPORA - dennodenná podpora
Tento program je vhodný pre každú ženu!!!!
mojim cieľom je...byť tu v tom s Tebou, ukázať Ti ako sa TO dá prekonať, prijať, pochopiť, zvládnuť, uchopiť a isť krôčik po krôčiku stále ďalej až tam, kde si uvedomíš, že to bola ,,len,, ďalšia etapa Tvojej školy života, aby si vyrástla v krajšiu, stabilnejšiu, uvedomelejšiu, bytosť .... až si uvedomíš ,že už sa môžeš pustiť mojej ruky a kráčať ďalej sama ... úplne iná ako na začiatku našej spolupráce ...
to viem a o tom som presvedčená a navždy kým tu budem na tejto Zemi a smieť byť a kráčať...už navždy Ti budem priateľkou a pomocníčkou...
Teším sa na Teba, nie si prvá ani posledná, ktorá je tam kde si ... aj ja som tam bola na mojej ceste životom a dnes som ďalej a presne tam kde môžeš byť aj ty za určitý čas a samozrejme chce to prácu na sebe, chce to naozajstné chcenie, posúvať sa a rásť....
- ak cítiš, že chceš vystúpiť zo svojej komfortnej zóny
- a chceš žiť život BEZ OBMEDZENÍ, chceš sa zbaviť svojich strachov, obmedzení ...
máš pocit, že
❌ tvoj život je len samá výzva a prekážka ? cítiš, že sa zrútiš ? vieš, že už to nezvládaš?
❌ neustále sa točíš v jednom začarovanom kruhu a dookola sa ti opakujú stále rovnaké situácie ? nevieš to celé uchopiť?
❌ máš chuť sa niekedy už na všetko vykašlať , a najradšej by si sa vystrelila na mesiac :-)?
❌ chcela by si sa zbaviť všetkých svojich negatívnych myšlienok, raz a navždy ?
❌ nosíš si svoje trápenia o ktorý sa potrebuješ s niekým podeliť a nevieš ako na to ?
❌ ROLA MATKY PRINÁŠA ŽENÁM NOVÉ VÝZVY AJ EMOČNÚ ZÁŤAŽ - prechádzaš si novou rolou matky a nevieš to celé uchopiť ? máš pocit, že sa z toho už zrútiš, nevieš už adekvátne reagovať, tak ako by si chcelo ako by sa ,,malo,, na svoje dieťatko, svoje okolie...nemáš chuť na nič a cítiš sa prázdna...máš pocit, že to celé nezvládaš, že nie si dosť dobrá, že to nerobíš všetko dosť dobre, pochybuješ o sebe ? ........
Nie si v tom sama!
i ja som tiež ,,len,, žena ako Ty
a mávam občas aj ja deň blbec :-)
rozdiel je v tom , že ja už som sa naučila pracovať so svojimi myšlienkami a viem ich dostať už rýchlo pod kontrolu :-), ale ver mi , boli časy, kedy aj ja som myslela negatíve, mala som strachy, úzkosti, obavy, nešťastné vzťahy ....
Pridaj sa k nám a absolvuj spolu s nami
4-týždňový online tréning -
CESTA ODVÁŽNEJ ŽENY
v ktorom ti odhalím svoj vlastný príbeh do detailov, so všetkými mojimi prekážkami, starosťami, trápeniami a naučím ťa všetko čo som sa naučila počas života ja sama ...
V online tréningu - CESTA ODVÁŽNEJ ŽENY...
✅ ťa prevediem METÓDOU, podľa ktorej hravo zvládneš svoje emócie, strachy a obavy dostať pod kontrolu
✅ odhalím ti TAJOMSTVO, ako sa stať šťastnou ženou so všetkým všudy
✅ tvojmu životu dáme nový rozmer
✅ venujem ti konkrétne nápady a tipy a návody na to aby si žila svoj život šťastnejšie, tak ako ja a mnohé ženy okolo teba
V online tréningu - CESTA ODVÁŽNEJ ŽENY...
✅ máš istotu môjho vedenia a podpory POČAS CELÝCH 4 týždňov
✅ v našej uzatvorenej skupine ti ostanú všetky príspevky a videá aj po absolvovaní tréningu
✅ či ma už poznáš, alebo ešte nie... viem že sa z nás stanú priateľky na celý život
✅ som pripravená sa o Teba postarať, pomôcť TI , podať Ti pomocnú ruku.
✅ budeme spolupracovať na zmene
✅ tvojho prístupu k životu
✅ na Tvojich postojoch k sebe
✅ Tvojho myslenia o sebe
✅ na odstránení Tvojich strachov
✅ celkového nastavenia Teba
✅ Tvojej HODNOTY a vnímania seba samej.
✅ Postojov k sebe a svojmu okoliu
✅ prekopeme Tvoje vzorce myslenia, nájdeme príčiny Tvojho doterajšieho neúspechu a budeme pracovať na Tvojom úspechu, či v oblasti osobnej ale aj profesnej.
✅ A čo viac, naučím ŤA techniky, ktoré môžeš už používať navždy v dennej praxi svojho iného NOVÉHO ŽIVOTA a pomáhať týmito technikami aj svojim najmilovanejším...
✅ Budem Ťa viesť celým programom ako Tvoja osobná sprievodkyňa
✅Žena ktorá bola niekedy presne na Tvojom mieste,
presne tam kde si teraz TY...
✅ budem Tvojou podporou týchto a motiváciou a hlavne v ťažkých časoch.
✅Ak by si sa rozhodla to vzdať :-)
práve vtedy budem tu , aby som ŤA kopla, nakopala do ..... a nedovolila Ti to vzdať !!!
✅ Ani náhodou v tom nebudeš sama! budeme v tom spolu...kráčať s tebou, kým to budeš potrebovať to Je mojim cieľom ...
Od Sašky pre vás...
Katka ja som dnes pochopila…. Tak ako si mi stále na volaniach rozprávala že každá nemoc nám príde na pomoc poriešiť veci ktorých sa bojíš/ta trápia…. Taaak mne prišla tetania v silnom štádiu nakoľko som mala strach z hrcky ktorú som myslela že mám z tabaku… v minulosti opäť čo som riešila? Viem že to x krat opakujem ale boli tak tak isto noci kedy som znova nespavala kvoli tomu že sa mi môže niečo stať z tabaku s vždy tou príčinou bol ten nešťastný tabak…. Takže viem už prečo sa to stalo…. Viem prečo mi prišla tetania a záchvat….. Viem kde mám urobiť zmenu v svojom živote a prečo som sa točila dokola v tom istom…. Viem prečo som mala všetky tie myšlienky ktoré mi behali po hlavičke….. prišla mi pomôcť poriešiť si tabak ktorý je hlavnou príčinou tetanie…. A všetkých mojich pichnuti v tele ktoré ma tak neskutočne zozierali…. Už chapem kde mám urobiť základnú a najzásadnejšiu zmenu a tou je prestať a skončiť…. Aj keď mi to trvá ale už viem kde je problém, kde ma byt zmena a možno to trvá preto aby som ti teraz napísala toto moje uvedomenie…. Rada by som si zavolala a poriesila len čisto tému tabaku…. Ak by sa ti dalo pretože aj tými sedeniami si mi otvorila oci a pomohla zbaviť sa a zregulovat to na minimum ale potrebujem poriešiť túto hlavnú tému ktorá za všetko mohla…. Fakt ti ďakujem že sa môžem nad svojimi "chybami" zamyslieť…. Vieš prečo som to dala do úvodzoviek? Lebo viem že všetko čo v živote spravíme nie je chyba ale náš pocit, že sme robili tak ako nám to v ten okamih prišlo správne takže vôbec nebola chyba že som prežila najťažšie obdobie môjho života pretože to k tomu patrí aby sme mohli rast a aj teraz keď si uvedomím ako som ti písala a atakovala ta denno denne už teraz viem že vďaka tomu začínam rásť a vnímať tie moje skutky trošku inak ako som ich vnímala doteraz...Vďaka tebe som našla príčinu NEMOC - POMOC=zasadna zmena v mojom životeAj keď viem že niekto by sa zasmial že ako sa niekto môže takto vystresovať kvôli takej banalite ale každý ma svoje témy ktoré mu život ukáže počase a ktoré ma otvoriť a trošku na sebe zamakať a urobiť v živote ten krok vpred...Som na seba hrdá Že som to dotiahla až do tohto uvedomenia a znova som vyrástla a blizim sa k žene ktorá sa už ničoho báť nemusí...Vďaka Bohu za to ,ze vám smiem byť nápomocná...
Mesačná spolupráca založená na dennodennej komunikácii.
ROLA MATKY PRINÁŠA ŽENÁM NOVÉ VÝZVY, VEĽKÚ EMOČNÚ ZÁŤAŽ A ABSOLÚTNE NOVÚ ETAPU ŽIVOTA, NA KTORÚ SA NEDÁ PRIPRAVIŤ.
Popri radosti z príchodu nového človeka na svet zažívajú ženy veľa nového jednak stresu ale úplne novú etapu života, na ktorú sa nedá pripraviť...
Začínajú úplne novú etapu života, na ktorú ich nikto nepripravil. Zažívajú samé nové, stresujúce situácie, samotným tehotenstvom počnúc, začína nový proces, nová etapa ženy o ktorej sa stále i dnes veľmi málo hovorí a hlavne nikde sa neučí ako to všetko čo prichádza, tie obrovské zmeny uchopiť ako sa v tom udomácniť, ako to všetko pochopiť, prijať a ustáť...Je to neustály tlak zmien, nových pocitov, hormonálnych výkyvov, situácií, otázok, pochybností o sebe ako o žene, matke ...Mnoho žien, sa mení bez toho aby to vedeli uchopiť aby vedeli ako sa postaviť k tejto novej etape života...Už nikdy to nebude také ako to bolo pred otehotnením, už nikdy !!!! tu už nepôjde prioritne o vás a váš život, už pred vami vždy bude stáť zodpovednosť za vaše dieťa....a na to sa nedá pripraviť ... to musíme zažiť, aby sme sa priamo v akcii učili, ako to celé nové obdobie uchopiť, čo pochopiť, ako zaujať postoje, a v tej rýchlosti života ako to celé ustáť...Práve v tom som mnohým ženám, už roky nápomocná...i napriek tomu, že som nikdy nebola matkou, viem sa v cítiť do toho čo matky prežívajú a hlavne viem byť nápomocná, v tom, ako celú túto etapu uchopiť.
Aké sú zo psychickej stránky nové výzvy, s ktorými sa musí mamička vyrovnať?
Emočná záťaž, ktorá prichádza s rolou matky, súvisí najčastejšie s tým, že žena si zrazu uvedomí, že má zodpovednosť za nový krehký život. Pôrod samotný býva tiež stresujúci. Ešte stále, bohužiaľ, mnoho žien pri pôrode má traumatizujúce zážitky, s ktorými sa potom musí navyše vyrovnávať v beztak náročnom popôrodnom období. Znížená kvalita spánku je takisto faktor, ktorý spôsobuje, že žena môže byť podráždená, uplakaná, mať menej energie, než ako bola doposiaľ zvyknutá.
Málokto vie, že popôrodná depresia čerstvých mamičiek je pomerne bežná. Ako sa majú ženy s popôrodnou depresiou vyrovnať? Ako môže pomôcť okolie?
Popôrodná depresia je náročný stav - dlhšie obdobie nespokojnosti, vyčerpanosti, straty radosti zo života. Určitú rolu v tom celom zohráva aj biológia a schopnosť mozgu produkovať neurotransmitery, ktoré, laicky povedané, prenášajú v mozgu dobrú náladu. Počas pôrodu a v popôrodí dochádza k veľkým výkyvom v hormónoch, ktoré tiež môžu ovplyvňovať našu náladu. Keď sa k tomu pridruží málo podpory z prostredia, nedostatok spánku, prípadne problémy s dojčením alebo iné nové stresy , žena môže začať mať depresívne pocity.
Už dávno pred tým, ako sa dieťa narodí, má Žena nejakú predstavu o tom, ako to chce, ako to bude prebiehať.
Bohužiaľ na toto sa nedá pripraviť, ani sa to nedá si zariadiť dopredu ako to celé bude prebiehať. A práve tu nastáva veľký problém, je mnoho informácií ako by to všetko malo prebiehať, vyzerať a uberať sa nejakým smerom . Toto práve je ale veľmi zavádzajúce a nenaplňujúce očakávania matky. Potom prichádza sklamanie a frustrácia, sebaspochybňovanie a sebaobviňovanie . Žena nachádza veľmi rýchlo v pozícii porovnávania sa s inými matkami.
Ale ani jedno dieťatko nie je rovnaké, každé reaguje inak a hlavne ak je maminka v poriadku emočne - bude aj dieťatko v poriadku. Je to obrovská škola života, ako sa z dievčaťa stáva ozajstná pravá ŽENA - matka . Je to obrovská premena, prerod dievčaťa v ženu. Je to najťažší prerod, bez toho aby nás ženy na to niekto niekedy pripravil. Je to obrovská škola života .
Na každý príbeh ženy a jej dieťatka sa pozeráme individuálne - a samozrejme sa na všetko pozeráme z pohľadu vedomého života. Vedomého rodičovstva, lebo všetko čo sa deje má svoj obrovský význam a deje sa to presne tak ako sa to má, bez ohľadu na to, ako ,,ťažké ,, to práve je .
Každá žienka sa s tým musí popasovať po svojom a ja som s ňou v tom ... spoločne to zvládame ľahšie, je skvelé mať pri sebe niekoho, kto vie byť podporný a nekritizuje, chápe a vie sa na všetko pozrieť s nadhľadom a v tom, vám viem byť nápomocná .
Pre viac otázok, ma určite neváhajte kontaktovať . Po úvodnej konzultácii sa sami rozhodnete, či som ja tá pravá pomocníčka pre vás.
Teším sa :-)AKO TO VŠETKO SPOLU UCHOPÍME A S ÚSMEVOM PREJDEME ...
ŽENSKÉ KRUHY
Vytvorila som pre ŽENY
jedinečný zdravý priestor
jedinečné stretnutia naživo,
pre všetky ženy
bez ohľadu na vek,
materstvo či skúsenosti.
Pridaj sa k nám do ŽENSKÝCH KRUHOV
OD VÁS PRE VÁS ...
"Už dlhšie som zápasila s úzkosťami a neustálym stresom, až som sa rozhodla vyhľadať pomoc. Našla som ju u Katky v jej terapeutickom centre a musím povedať, že som nadmieru spokojná. Jej prístup je veľmi profesionálny a zároveň veľmi empatický. Pomohla mi odblokovať moje strachy a naučila ma, ako sa s nimi vyrovnať. Teraz sa cítim oveľa viac v pohode a dokážem lepšie zvládať náročné situácie. Vrelo odporúčam jej služby každému, kto potrebuje pomoc s emocionálnymi problémami."
Jana
viac Referencií
"Mám veľmi náročnú prácu a často som sa cítil vyčerpane a preťažene. Katka mi odporučila niekoľko relaxačných techník a pomohla mi nájsť rovnováhu v mojom živote. Jej prístup je postavený na veľmi silnej ľudskosti a to je nesmierna pomoc pri tom, aby som sa dokázal uvoľniť a naplno hovoriť o svojom probléme .
Martin
Som pripravená pomôcť vám
Individuálne terapie EFT - pomoc pri emočných blokoch a zvládaní stresu
Metóda eft (emotional freedom techniques), jedinečná technika, ktorá kombinuje prvky akupresúry, psychoterapie a neuroviede. Individuálny prístup, terapia je prispôsobená konkrétnym potrebám a problémom klienta, čo zaručuje efektívne výsledky. Pomoc pri emočných blokoch, terapia eft pomáha uvoľniť napätie v tele a zbaviť sa negatívnych emócií, ktoré vám vytvárajú tzv bloky.
Koučing - podpora v osobnom raste a dosahovaní cieľov
Individuálne sedenia, koučing ponúka pravidelné individuálne sedenia, kde klient získava priestor na reflektovanie a spoznávanie seba samého. To umožňuje osobný rast a rozvoj, ktorý je dôležitý pre dosahovanie cieľov. Cieľové nastavenie, koučing pomáha klientom identifikovať a stanoviť jasné a realistické ciele, ktoré majú byť dosiahnuté v určenom čase.
Poradenstvo v oblasti zdravia a krásy
Špecializované poradenstvo v oblasti zdravého životného štýlu – poskytujem individuálny prístup a pomoc pri dosahovaní optimálneho zdravotného stavu.
Poradenstvo v oblasti krásy – ponúkam odborné rady a odporúčania pre optimálne udržanie krásy pleti.
Vizážistické poradenstvo – učím svoje klientky, ako byť vizážistkou sama sebe.
Líčenie na rôzne príležitosi
Skupinové terapie a workshop-y na témy ako zvládanie úzkosti a strachu, sebaakceptácia a sebapoznávanie
Workshop na zvládanie úzkosti a strachu, tento workshop sa zameriava na poskytnutie nástrojov a techník na zvládanie úzkosti a strachu. Účastníci sa naučia rozpoznať príznaky úzkosti a ako s nimi efektívne pracovať. Okrem toho sa budú učiť aj relaxačné techniky a spôsoby, ako si uľaviť od stresu.
PHARI s.r.o. -
Katarína Váňová
Liptovský Mikuláš
Telefónne číslo
0918 768194
E-mail
wwwkatyvsk@gmail.com