POBYTY PRE ŽENY

Terapeutické pobyty pre ženy sú navrhnuté tak, aby poskytovali podporu, liečbu a relaxáciu v bezpečnom a podpornom prostredí. Tieto pobyty môžu obsahovať rôzne aktivity a terapie, ktoré sú zamerané na zlepšenie duševného, emocionálneho a fyzického zdravia.

Počas terapeutického pobytu môžu ženy očakávať:

• Individuálne a skupinové terapie: Tieto terapie sú vedené terapeutmi ,  pomáhajú účastníkom pracovať na osobných problémoch a zlepšiť svoje duševné zdravie.
• Workshopy a semináre: Tieto aktivity môžu zahŕňať rôzne témy, ako sú zvládanie stresu, osobný rozvoj, zlepšenie vzťahov a ďalšie.
• Fyzické cvičenia a relaxačné techniky: Jóga, meditácia, pilates a ďalšie cvičenia pomáhajú zlepšiť fyzickú kondíciu a podporujú relaxáciu.
• Arteterapia a kreatívne aktivity: Tvorivé činnosti, ako je maľovanie, písanie alebo hudba, môžu pomôcť vyjadriť emócie a zlepšiť celkovú pohodu.
• Wellness a spa procedúry: Masáže, kúpele a ďalšie wellness procedúry pomáhajú uvoľniť telo a myseľ.

Tieto pobyty môžu ženám priniesť mnoho výhod, ako sú:

• Zlepšenie duševného zdravia: Práca s odborníkmi a účasť na terapiách môže pomôcť zvládať úzkosť, depresiu a iné duševné problémy.
• Zvýšenie sebavedomia a sebaúcty: Účasť na rôznych aktivitách a dosahovanie osobných cieľov môže posilniť sebavedomie.
• Zlepšenie fyzického zdravia: Pravidelné cvičenie a relaxačné techniky môžu zlepšiť fyzickú kondíciu a celkovú pohodu.
• Oddych a relaxácia: Pobyt v pokojnom prostredí a účasť na relaxačných aktivitách pomáha znížiť stres a obnoviť energiu.

Ak máš ďalšie otázky alebo potrebuješ viac informácií, neváhaj sa opýtať! 😊 Katarína Váňová 0918/ 768 194

Čo všetko ŤA čaká s nami v skratke, malá ochutnávka ...

• denne workshopy na rôzne veľmi zaujímavé témy

• víkendovky 
• ale aj dlhšie pobyty Slovensko, Čechy, Chorvátsko /možnosť aj s rodinou/

vieš si nájsť čas  LEN PRE seba ???

Doprajte si detox vašej mysle

Ako na detox mysle? Dopraj si psychickú očistu aj ty!

• 10 minút v tichu, prechádzka prírodou, oddych pri relaxačnej hudbe, dýchacie cvičenia - to všetko vám pomôže k upokojeniu vašej mysle a postupne ju prečistí. Stop točiacim sa myšlienkam, stop búrkam v hlave, stop brzdám pri nachádzaní nových riešení.

Dnešný život je uponáhľaný a bláznivý. Preto sa aspoň na chvíľu zastavte! Nielen vaše telo, ale aj vaša myseľ potrebuje z času na čas detoxikovať. Uvoľnite vašu preplnenú hlavu. Zamyslite sa nad životom a nad tým, čo by ste v ňom mohli zlepšiť po stránke fyzickej, mentálnej, finančnej, kariérnej, rodinnej či sociálnej.

Terapia sebalásky - láskavého prístupu k sebe samému.
Terapia sebalásky - láskavého prístupu k sebe samému (Self Compassion) nám pomáha budovať nový vzťah k sebe samému. Vzťah, ktorý je založený na prijatí seba samého bez posudzovania, na budovaní láskavosti a súcitu so sebou samým.
Predstavte si dobrého priateľa, partnera, dieťa keď má problémy, keď sa mu nedarí alebo vnútorne trpí. V takýchto situáciách stojíme pri ňom, podporíme ho, pohladíme, poláskame, podáme mu pomocnú ruku.
Čo ale ak máme problémy sami, keď sa nám nedarí alebo trpíme? Pristupujeme k sebe samému rovnako alebo si naopak ešte viac naložíme na seba v podobe výčitiek, posudzovania..
Súcit je s je želanie, aby ľudská bytosť netrpela a pri súcite k sebe samému jednoducho aplikujeme toto želanie na seba samého. Súcit k sebe samému nie je sebaľútosť ani neustále sťažovanie sa. Je to ochota pozrieť sa na svoje utrpenie a problémy a s láskavým prístupom k sebe samému konať.
Najnovšie štúdie ukazujú, že precvičovanie súcitu k sebe samému zvyšuje odolnosť voči stresu a posilňuje pocit vlastnej hodnoty.
Staré tibetské príslovie hovorí: "Dúha súcitu sa objaví vždy, keď sa slnečné lúče láskavosti dotknú sĺz utrpenia".

Prijatie seba samého a láskavý prístup k sebe samému nám pomáha nájsť rovnováhu v živote a dôveru v seba samému.

Mať rád seba samého nie je egoizmus. Je to schopnosť ako sa čo najlepšie postarať o seba. Ako sa mám starať sám o seba? A ako môžem byť láskavý/á k sebe samému? Vyžaduje to od nás nový uhoľ pohľadu na seba, nové vnímanie seba samého bez posudzovania, bez neustálej kritiky seba samého. Je to vystúpenie z autopilota našich vzorcov a myšlienok a dovolenie si byť šťastným, milovaným, úspešným. Dovolenie si nájsť rovnováhu vo svojom živote, oceniť sa, pohladiť sa, robiť veci, ktoré nás tešia a ísť v súlade s hlasom svojho srdca.

• ako sa naučiť si viac veriť
• ako sa mať viac rada
• ako sa viac prijať
• ako sa na seba pozerať do zrkadla bez odporu a s láskou
• a mnoho mnoho mnoho iných zaujímavých tém v oblasti
• seba hodnoty
• sebalásky
• seba prijatia
• kurz techník na uvoľnenie blokov, stresu, nezdravých emócií

DETOX TELA - BUĎ FIT - ZDRAVÍ ŽIVOTNÝ ŠTÝL

ZÁKLADNOU MOTIVÁCIOU NA TO, ABY STE BOLI FIT POČAS CELÉHO ROKA, BY MALA BYŤ ÚCTA K VÁŠMU TELU A ZDRAVIU.
Byť fit znamená, ako sa celkovo stravujete a hýbete počas celého roka. Primárne ide o vybudovanie si zdravého životného štýlu, ktorý je dlhodobo udržateľný a nemal by vás v živote obmedzovať. Byť fit, vyformovať si postavu, mať kondičku a cítiť sa skvelo, by malo byť v tomto prípade odmenou, nie utrpením.
Starať sa o svoje telo počas celého roka so sebou prináša niekoľko benefitov, medzi ktoré určite patrí aj pevné zdravie a odolná imunita. Takisto budovanie fit postavy napomáha tomu, aby ste v dospelosti alebo starobe neboli odkázaní na niekoľko druhov liekov, ktoré sú dnes bežnou praxou aj u mladých ľudí.

Aby ste telu a mysli dopriali potrebný reštart a boli pripravení na vaše znovuzrodenie je ideálny čas začať s nami práve teraz.

DETOX A PRAVIDELNÉ CVIČENIE

• Toto je bez debaty. Ani to nebudeme viacej rozvíjať. Tie pocity, ktoré prežívate počas vášho pravidelného cvičenia (fitness, kondičné, joga), a tie účinky, ktoré má pravidelné cvičenie pre vaše telo, idú ruka v ruke s vaším očistným rituálom.• Efektívne ho podporia a prehĺbia jeho účinky, keďže zvyšujú prietok lymfy a cirkuláciu, aby mohlo vaše telo vypudiť toxíny.

• poradenstvo v oblasti správnej výživy
• poradenstvo a veľa informácií k téme chudnutie s plným bruškom
• poradenstvo v oblasti fitnes
• príprava fitnes tréningu na mieru
• kurz správneho držania tela
• kurz správneho cvičenia 

KRÁSA / STYLING -

Vieš ako sa správne starať o pleť , ako sa správne nalíčiť či obliecť a vyzerať šik???

Nepotrebujete k tomu žiadne drahé šperky, kabelky či róby. Postačí jednoduché kvalitné oblečenie, ktoré vám padne ako uliate, k nemu vhodné doplnky ako kabelka, či slnečné okuliare, umyté a zdravé vlasy, upravené nechty, čisté topánky a nezabudnúť na to najdôležitejšie – úsmev na perách.

• Techniky starostlivosti o pleť.
• Účinky a rozdelenie kozmetických prípravkov a podľa typu a stavu pleti.
• Čo je pre Vás konkrétne vhodné a čo nie .
• Koloristika - farebná typológia
• Typológia tváre
• Styling podľa farby pleti, typu osobnosti, postavy, povolania, príležitosti
• Príprava pleti pred líčením (použitie kozmetických prípravkov a masiek na vyživenie, hydratovanie a zjednotenie pleti atď.)
• Rozdelenie štetcov a používanie líčidiel v praxi.
• Triky a techniky na prekrytie nežiaduceho a zvýraznenie predností (prekrytie kruhov pod očami, optické zmenšenie nosa, optické zúženie tváre, optické zníženie čela, zvýraznenie lícnych kostí, rozžiarenie tváre, zvýraznenie kontúr tváre atď.)
• Technika nanášania make-upu
• Techniky líčenia - denné, business, nahé, večerné, plesové, svadobné, dymové, dúhové a ďalšie moderné trendy v líčení a dekoratívnej kozmetike
• úprava obočia
• čo vám pristane a čo nie , podľa typu postavy , veku , povolania ....
• FOTOPREMENA

Čo Ti pobyty prinesú ?

naučíte sa ako sa cítiť sebavedomá, seba hodnotná a krásna ...

budeš odchádzať iná , na to ti dávam   

100000% GARANCIU!!! 

Tešíme sa na TEBA

Pre viac informácií k pobytom nám neváhajte napísať, vypíšte dole priložený formulár 

 , v prípade záujmu vám pošleme aktuálne termíny a informácie.