Terapie

Skupinové, rodinné terapie pre zvládanie emócií a zlepšenie pohody

Skupinová terapia pre zvládanie emócií poskytuje bezpečné a podporujúce prostredie, kde jednotlivci môžu zdieľať svoje emócie a cítiť sa absolútne bezpečne a komfortne.

Skupinová terapia

Skupinová psychoterapia je nelieková forma liečby jednotlivca v skupine, ktorá vytvára priestor na lepšie sebapoznanie, rozvoj komunikácie a pozitívne zmeny. Najvyššiu účinnosť dosahuje pri skúmaní vzťahov a pri riešení vzťahových problémov - vrátane vzťahu k sebe. Skupinová liečba je vhodná aj pri úzkostných a depresívnych ťažkostiach, pri obavách, strachoch, nutkavých myšlienkach či tzv. psychosomatických poruchách - keď sa bolesť duše prejavuje telesnými príznakmi.

Záujemca môže očakávať väčšie porozumenie svojim ťažkostiam a to v širších alebo v celkom iných súvislostiach než doteraz. Liečba ponúka možnosť pozrieť sa na seba očami druhého človeka, priestor pre prácu na svojej komunikácii, osobnostný rozvoj a rast, väčšie poznanie seba a svojho prežívania.

Prináša úľavu, zmierňovanie príznakov a objavovanie nových možností. Úspech a účinnosť liečby závisí v neposlednej rade od motivácie človeka a otvorenosti voči zmene. Nejde o pasívne vydanie sa liečivým účinkom, očakáva sa motivovanosť a ochota otvorene skúmať svoje prežívanie.

V skupine platí dodržiavanie dôležitých zásad a pravidiel. Patrí sem pravidlo otvorenosti a úprimnosti, tolerancie, ako aj pravidlo dodržiavania dôvernosti alebo právo povedať, "dosť, o tomto už hovoriť nechcem". Skupinová terapia nemá charakter "spovede". Nemusíte sa obávať, že budete nútený k nechceným sebaodhaleniam. Každý má právo na vlastné tempo a sám si reguluje mieru blízkosti k druhým.

Skupina sa stretáva vo vopred dohodnutých termínoch, spravidla raz za týždeň .

INDIVIDUÁLNY ALEBO RODINNÝ TERAPEUTICKÝ DEŇ - Terapia na celý deň – Pochopenie, ktoré mení život.

Znovu stojíš na križovatke? Opakuje sa ti tá istá situácia? Nevieš, prečo sa veci dejú práve tak?

🎗 Deň strávený so mnou ti môže priniesť to, čo jedno sedenie nestihne:

Rýchle zorientovanie sa v tvojej životnej situácii
Odhalenie starých vzorcov a odpovede na tvoje "PREČO"
Praktické techniky pre vnútornú zmenu (EFT, emočná mapa, koučing)
Relaxačné ošetrenie tela i duše
Pobyt v prírode alebo salóne – podľa toho, čo práve potrebuješ

💞 Program je jedinečný – šitý na mieru, v tichu, v priestore, kde môžeš byť sama sebou. Je to deň transformácie, pochopenia, pustenia toho, čo ti už neslúži – a znovuobjavenia smeru, ktorým chceš kráčať.

✨ Výsledok?

"Odchádzaš ako nová. Ľahšia, pokojnejšia, pochopená. A hlavne – opäť vo svojom svetle."

Individuálne terapie pre odblokovanie strachov a úzkosti

Individuálne terapie sú účinným nástrojom pre odblokovanie strachov a úzkosti, pretože sa zameriavajú na individuálne potreby a skúmajú príčinu, ktorú následne spolu spracujeme a odstránime.

Individuálna psychoterapia

Na individuálnu psychoterapiu sa môže prihlásiť každý, kto pociťuje nespokojnosť vo svojom živote, aj v prípade, že ju nedokáže v súčasnosti jasne pomenovať. Druhým prípadom sú klienti s konkrétnymi klinickými symptómami (úzkosť, strach, smútok, bolesti...), ktorí sú buď odporučení iným odborným lekárom, alebo si svoje problémy uvedomujú sami. V individuálnej psychoterapii je liečebným prvkom vzťah terapeuta a klienta, od ktorého je závislý celý priebeh terapie. Ide o vzťah rešpektu, dôvery, bezpečia a úcty, ktorý vytvára priestor pre zameranie sa na problémy, obmedzenia, konflikty, vzťahy... na všetko to, čo klient prináša a čo je pre neho v danom čase dôležité. Terapeut napomáha klientovi k dosiahnutiu zmien, ktoré si klient praje.

Jedna psychoterapeutická hodina má trvanie 90 minút.

👥 Párová terapia

Pre páry, ktoré sa chcú vypočuť, pochopiť, uzdraviť.

Pochopenie dynamiky vzťahov a pôsobenie terapeuta ako sprievodcu, nie sudcu, je presne to, čo mnohé páry hľadajú: priestor, kde sa konečne môžu vypočuť a pochopiť.

🧩 Párová psychoterapia je jedinečný priestor, kde sa obaja partneri stretávajú s terapeutkou súčasne — bez súdenia, bez obviňovania, ale v bezpečí. Spoločne preskúmame:

čo sa medzi vami deje a prečo
ako komunikovať bez zranení
aké staré rodinné vzorce ovplyvňujú váš vzťah
ako nájsť nový spôsob byť spolu — alebo sa vedome rozlúčiť

👶 Terapia je vhodná aj pre páry s deťmi v čase rozchodu – s cieľom ochrániť vzťah rodič-dieťa a zmierniť bolestivé dopady.

⏱️ Trvanie: 90 minút 📍 Miesto: podľa dohody – online, osobne, v prírode alebo v salóne zdravia